Cómo expresar tus emociones / sentimientos en italiano: 100+ términos útiles

Algunas veces, expresar nuestras emociones y hablar acerca de nuestros sentimientos puede ser difícil, ¡incluso en nuestra lengua nativa! Sin embargo, todos sabemos que es esencial si queremos tener conversaciones honestas.

Si crees que es momento de empezar a comunicar tus emociones y sentimientos en italiano, ya sea que necesites hablar con un amigo acerca de un asunto importante o solo quieres conversar con el barman mientras te tomas un Aperol Spritz, estás en el lugar indicado.

En este artículo, aprenderás las palabras y expresiones italianas más comunes para hablar acerca de las emociones y los sentimientos, para que no te sientas incomprendido nunca más (al menos no debido a tus habilidades de lengua italiana).

¿Por qué es importante aprender a hablar sobre los sentimientos en italiano?

Aprender a expresar emociones en italiano es esencial si quieres conectar y hacer amigos de gente italiana. Como probablemente ya te diste cuenta, los italianos no son sutiles respecto a sus sentimientos, y ya sea que estén deleitados o furiosos, te lo harán saber.

Por otro lado, también esperarán que manifiestes tus estados de ánimo para tener claridad.

A continuación, aprenderás cómo preguntarle a alguien cómo se siente, cómo responder y una lista de las principales emociones, así como algunas expresiones (e incluso un poco de jerga) para hablar acerca de todo tipo de sentimientos.

En las tablas, también incluímos la escritura fonética de las palabras italianas, para que puedas asegurarte de que las dices correctamente.

¡Comencemos!

Cómo hablar acerca de los sentimientos y emociones en italiano

Si necesitas tener una conversación acerca de cómo se siente alguien, lo mejor que puedes hacer es preguntarle, y después escuchar con atención.

En cambio, si alguien te pregunta cómo te sientes, necesitarás algo de vocabulario para poder expresar tus emociones y estado de ánimo. Repasemos algunas estructuras básicas que podrás usar con la mayoría de las palabras y expresiones que aprenderemos el día de hoy.

Cómo preguntarle a alguien cómo se siente en italiano

Si has estudiado italiano por un tiempo, probablemente sabes que la forma más fácil de preguntarle a alguien cómo se encuentra es: Come stai? (¿Cómo estás?).

Esto se puede usar para toda ocasión, desde encuentros casuales hasta charlas más íntimas con amigos o parejas.

Otras formas de preguntar específicamente por el estado emocional de alguien son:

• Come ti senti?
  ¿Cómo te sientes?
• Ti senti bene?
  ¿Te sientes bien?
• C’è qualcosa che non va?
  ¿Pasa algo malo?
• Va tutto bene?
  ¿Todo bien?

Como puedes ver, las primeras dos son construcciones singulares informales. Para cambiarlas a formal o plural, solo cambia el verbo “sentire” por la persona apropiada:

• Come si sente? (formal)
• Come vi sentite? (plural)

En italiano, puedes sentir una emoción, pero también puedes “probarla”: sí, podemos usar verbos como “provare” o “sentire” al hablar acerca de emociones y sentimientos en italiano.

• Che cosa provi per lui?
  ¿Qué sientes por él?

Cómo decir cómo te sientes en italiano

Para responder a la pregunta ‘Come stai?’ podemos utilizar la construcción: Sto… (con bene / benissimo, male / malissimo) o el verbo essere (estar) con otras expresiones.

• Sto bene, grazie.
  Estoy bien, gracias.
• Oggi sto davvero malissimo.
  Hoy estoy en verdad mal.
• Sono felice!
  ¡Estoy feliz!
• Sono un po’ triste oggi. Tu invece come stai?
  Estoy un poco triste hoy. ¿Tú cómo estás?

Para especificar cómo nos sentimos, también podemos utilizar la construcción Mi sento… or provo…

• Mi sento stanca in questi giorni, ma passerà.
  Me siento cansada estos días, pero se me pasará.
• Provo* tristezza quando ci penso.
  Siento tristeza cuando pienso en ello.

*Provare se debe utilizar con emociones y sentimientos (tristezza, felicità, stanchezza) y no con adjetivos relativos (triste, felice, stanco) como la construcción mi sento…

Cómo decir “emoción”, “sentimiento” y “estado de ánimo” en italiano

Le emozioni (singular: l’emozione) son las emociones, y i sentimenti (singular il sentimento) son los sentimientos.

Sentimenti son lo que usualmente sentimos por alguien más, mientras que las emozioni describen cómo nos sentimos por dentro.

También podemos usar la palabra sensazione (impresión, sensación, sentimiento) para hablar sobre la forma en que nos sentimos.

Cuando estás de buen humor, se dice di buon umore, mientras que el mal humor puede ser cattivo umore o malumore.

• I miei sentimenti per te sono sempre gli stessi.
  Mis sentimientos por ti son siempre los mismos.
• A volte ha dei problemi nel controllare le proprie emozioni.
  Algunas veces tiene problemas para controlar sus emociones.
• La neve mi dà una sensazione di pace assoluta.
  La nieve me da una sensación de paz absoluta.
• Oggi siamo tutti di buon umore.
  Todos estamos de buen humor hoy.

Cómo decir feliz en italiano

Hay dos formas principales de decir “feliz” en italiano: felice y contento.

Felice no cambia su terminación entre el masculino y el femenino, pero sí en el plural. Contento, por otro lado, se comporta como un adjetivo regular.

Ambos pueden usarse con las construcciones: Sono… / Mi sento…

Los pronombres relacionados a la emoción descrita son felicità / contentezza (felicidad, contentura).

	Italiano	Pronunciación
Masculino singular	felice	feh-lee-cheh
Femenino singular	felice	feh-lee-cheh
Masculino plural	felici	feh-lee-chee
Femenino plural	felici	feh-leeh-chee
Masculino singular	contento	con-ten-toh
Femenino singular	contenta	con-ten-tah
Masculino plural	contenti	con-ten-tee
Femenino plural	contente	con-ten-teh

Sinónimos de feliz en italiano

A continuación hay algunas otras palabras que encontrarás de utilidad cuando hables acerca de emociones positivas en italiano. Recuerda, la mayoría de estos adjetivos cambian su terminación según el género y número de la persona a la que hacen referencia.

Español	Italiano	Pronunciación
Alegre	allegro	ahl-leh-groh
Alegre	gioioso	joh-yoh-zoh
Satisfecho	soddisfatto	sod-dee-sfah-ttoh
Deleitado	lieto	lyeh-toh
Emocionado	emozionato	eh-moh-tsyoh-nah-toh

Oraciones de ejemplo usando “feliz” en italiano

• Sono molto contenta perché ho ottenuto una promozione.
  Estoy muy contenta porque recibí un ascenso.
• È molto lieto che la sua ragazza sia qui.
  Él está muy contento porque su novia está aquí.
• Ho provato molta allegria nel guardare quel film perché mi ricordava della mia infanzia.
  Sentí mucha alegría al ver la película porque me recordó a mi infancia.
• Siamo felicissimi che siate venuti alla mostra stasera.
  Estamos muy contentos de que vinieras a la exposición el día de hoy.

Formas no verbales de expresar felicidad en italiano.

Los italianos son famosos por hablar con las manos. Usar el lenguaje corporal también es una muy buena manera de expresar sentimientos y emociones.

En diferentes partes de Italia, encontrarás distintos gestos, así que fíjate en cómo las personas mueven las manos y el cuerpo cuando hablan acerca de emociones positivas, y aprende cómo replicarlas para hablar como un verdadero nativo.

Cómo decir calmado en italiano

Para decir calmado en italiano puedes usar la palabra tranquilo o calmo. Hay una diferencia entre stare tranquillo / calmo y essere tranquillo / calmo

En el primer caso, es una invitación a no agitarse, mientras que la segunda describe la cualidad de la persona.

Calmarsi y tranquillizzarsi también son verbos.

Pacifico también quiere decir lo mismo que en español, pero no se usa tan comúnmente como las otras para describir un estado de ánimo. Es más común para describir una situación de paz (por ejemplo, no en guerra).

Español	Italiano	Pronunciación
Tranquilo	Tranquillo	Tran-kweel-loh
Calmado	Calmo	Cahl-moh
Cálmate	Stare tranquillo / calmo	Stah-reh tran-kweel-loh
Estar tranquilo	Essere tranquillo / calmo	Eh-sseh-reh tran-kweel-loh
Tranquilizarse	Tranquillizzarsi	tran-kweel-lee-dzar-see
Calmarse	Calmarsi	cahl-mahr-see
Pacífico	Pacifico	pah-chee-fee-koh

Sinónimos de tranquilo en italiano

A continuación hay algunas palabras que podrían ser útiles para describir ese estado de ánimo.

Español	Italiano	Pronunciación
Sereno	sereno	seh-reh-noh
Callado	pacato	pah-kah-toh
Plácido	placido	lah-chee-doh
Calma	calma	cahl-mah
Tranquilidad	tranquillità	tran-kweel-lee-tah

Ejemplos de oraciones con “tranquilo” en italiano

• Sei agitato per l’esame? No, sono tranquillo.
  ¿Estás nervioso por el examen? No, estoy tranquilo.
• Cerca di stare calma per favore, non sentirai niente.
  Intenta estar en calma, por favor, no sentirás nada.
• Amo la tranquillità della montagna.
  Amo la tranquilidad de la montaña.
• Le due nazioni hanno trovato un accordo in modo pacifico.
  Las dos naciones llegaron a un acuerdo pacíficamente.

Cómo decir triste en italiano

Al igual que en español, la palabra italiana es triste. Tal como su opuesto, felice, no cambia en masculino y femenino, sino en singular y plural.

La emoción que describe es tristezza.

Español	Italiano	Pronunciación
Estoy triste	Sono triste.	Soh-noh tree-steh
¿Estás triste?	Sei triste?	Seh-y tree-steh?
Ella está triste	Lei è triste	Leh-y eh tree-steh
Estamos tristes	Siamo tristi	Syah-moh tree-steeh
¡Qué tristeza!	Che tristezza!	Keh tree-steh-tsah!

Sinónimos de triste en italiano

Aquí hay algunas expresiones para hablar acerca de estar triste en italiano.

Español	Italiano	Pronunciación
Infeliz	Infelice	een-feh-lee-cheh
Descontento	Scontento	scon-ten-toh
Es deprimente	È deprimente	Eh deh-pree-men-teh
Está deprimido	Lui è depresso	Loo-y eh deh-press-soh
Está desmoralizada	È giù di morale	Eh djooh dee moh-rah-leh

Ejemplo de oraciones con “triste” en italiano

• Oggi sono davvero triste.
  Estoy muy triste hoy.
• Che situazione deprimente!
  ¡Qué situación tan deprimente!
• Quel film era davvero tristissimo.
  La película era muy triste.
• Sei davvero così infelice?
  ¿En verdad eres tan infeliz?

Cómo decir enojado en italiano

Arrabbiato significa enojado en italiano. Proviene de rabbia (rabia), y se puede usar en todo tipo de situaciones. Una palabra de la jerga para el mismo sentimiento es incavolato o el ligeramente más descortés incazzato.

Si algo te enoja, usa la construcción “mi fa arrabbiare/incavolare/incazzare”.

Español	Italiano	Pronunciación
Enojado	Arrabbiato	arr-rah-byah-toh
¿Estás enojada?	Sei arrabbiata?	Seh-y arr-rah-byah-tah?
Enojado (jerga)	Incavolato	een-kah-voh-lah-toh
Encabronado (jerga grosera)	Incazzato	een-kah-tsah-toh
Enojarse	Arrabbiarsi	arr-rah-byahr-see
Me enoja	Mi fa arrabbiare	Mee fah arr-rah-byah-reh

Dato curioso: Sí, el famoso plato italiano penne all’arrabbiata es básicamente “pasta enojada”... ¿por qué? Pruébalo, ¡pica!

Sinónimos de enojado en italiano

A continuación hay más formas de describir tu mal humor si arrabbiato no es suficientemente fuerte.

Español	Italiano	Pronunciación
Furioso	Furioso	foo-ryoh-soh
Enfurecido	Infuriato	een-foo-ryah-toh
Furioso	Imbestialito	eem-bess-tyah-lee-toh
Enojado como bestia	Andare in bestia	Ahn-dah-reh een bess-tyah

Example sentences using “angry” in Italian

• Sono arrabbiata con mio fratello.
  Estoy enojada con mi hermano.
• È andato in bestia per quel che gli ho detto.
  Estaba enojado por lo que le dije.
• Che rabbia!
  ¡Qué rabia!

Ejemplo de oraciones con “enojado” en italiano

Relajado en italiano es simplemente rilassato. La forma verbal de la palabra (relajarse) es rilassarsi.

Español	Italiano	Pronunciación
Relajado	Rilassato	ree-lass-sah-toh
¿Estás relajado?	Sei rilassato?	Seh-y ree-lass-sah-toh?
Relajarse	Rilassarsi	ree-lass-sar-see
Relax	Relax	reh-laks

Sinónimos de relajado en italiano

Español	Italiano	Pronunciación
Distenso	Disteso	dee-steh-zoh
Casual	Casual	ca-zoo-al
Sereno	Sereno	seh-reh-noh

Ejemplo de oraciones con “relajado” en italiano

• Oggi voglio andare in spiaggia e rilassarmi.
  Hoy quiero ir a la playa a relajarme.
• Mi sembra molto rilassata oggi.
  Luce muy relajada hoy.
• Durante le vacanze, voglio pensare solo al relax!
  Durante las vacaciones, sólo quiero pensar en relajarme.

Cómo decir asustado en italiano

Para expresar medio (la paura), podemos usar dos construcciones diferentes en italiano. Una es con el verbo avere (tener), y la otra con el verbo essere (ser).

El más común es:

• Ho paura!
  Tengo miedo.
• Hai paura?
  ¿Tienes miedo?

Aunque en un contexto más formal o por escrito, también puedes encontrar:

• Io sono impaurita.
  Estoy asustada.
• Noi siamo impauriti.
  Estamos asustados.

Español	Italiano	Pronunciación
Tener miedo	Avere paura	Ah-veh-reh pah-ooh-rah
Asustado	impaurito	eem-pah-ooh-ree-toh
Tiene miedo	Ha paura	ah-pah-ooh-rah
Está asustado	È impaurito	Eh ieem-pah-ooh-ree-toh
To scare	Spaventare	spa-venn-tah-reh
To scare	Fare paura a	Fah-reh pa-ooh-rah ah

Sinónimos de asustado en italiano

¿Qué pasa si estás algo asustado, pero no exactamente? Aquí tienes algunas palabras útiles para describir terror, preocupación, etc.

Español	Italiano	Pronunciación
Aterrorizado	Terrorizzato	terr-roh-ree-dza-toh
Preocupado	Preoccupato	preh-occ-cooh-pah-toh
Despavorido	Spaventato	spah-venn-tah-toh
Alarmado	Allarmato	ahl-lar-mah-toh

Ejemplos de oraciones con “asustado” en italiano

• Sono terrorizzata dai serpenti.
  Estoy aterrorizada de las serpientes.
• Io non ho paura dei ragni
Las arañas no me dan miedo.
• I cuccioli sembravano impauriti.
  Los cachorros se ven asustados.
• Non spaventarti, sto solo scherzando!
  No te asustes, ¡estoy bromeando!

Cómo decir sorprendido en italiano

Sorpreso es la palabra italiana para sorprendido. Sorpresa es igual a la palabra española, y el verbo es sorprendere. ¡Es tan sencillo que es casi sorprendente!

Español	Italiano	Pronunciación
Sorprendido	Sorpreso	sor-preh-zoh
Sorprender	Sorprendere	sor-pren-deh-reh
Sorpresa	Sorpresa	sor-preh-zah
Sorprendente	Sorprendente	sor-pren-den-teh
¡Qué sorpresa!	Che sorpresa!	Keh sor-pre-zah

Sinónimos de sorprendido en italiano

Estas son algunas exclamaciones útiles para cuando desis expresar sorpresa en italiano.

Español	Italiano	Pronunciación
Estoy en shock	Sono scioccato	Soh-noh shok-kah-toh
Estoy en shock	Sono sconvolto!	Soh-noh skon-vol-toh
¿Estás bromeando?	Stai scherzando?	Sta-eeh sker-tsan-doh?
¡Por dios!	Oddio!	Od-dee-oh
¿De verdad?	Davvero?	Dav-veh-roh?

Ejemplos de oraciones con “sorprendido” en italiano

• Sono rimasta piacevolmente sorpresa dalla mostra.
  Fui plácidamente sorprendida por la exhibición.
• Loro hanno organizzato una festa di compleanno a sorpresa per Helen.
  Organizaron una fiesta de cumpleaños sorpresa para Helen.
• Quel film mi ha sconvolto!
  ¡La película me sorprendió!

Cómo decir estresado en italiano

La raíz de la palabra española es muy similar a la palabra italiana: stressato.

Estrés es stress, y el verbo es stressare o stressarsi. ¡No podía ser más fácil!

Español	Italiano	Pronunciación
Estresado	Stressato	stress-sah-toh
Estresarse	Stressare / stressarsi	stress-sah-reh
Estrés	Stress	Stress
¡Qué estrés!	Che stress!	Keh stress
Eso fue estresante	È stato stressante	Eh stah-toh stress-san-teh

Sinónimos de estrés en italiano

Español	Italiano	Pronunciación
Estoy bajo mucha presión	Sono davvero sotto pressione	Soh-noh dav-veh-roh soht-toh press-syoh-neh
Mis hombros están tensos	Le mie spalle sono molto tese	Le mee-eh spall-leh soh-noh mohl-toh teh-zeh
Tengo ansiedad	Ho l’ansia	Oh- lan-syah
Enervante	Snervante	sner-van-teh
Exhausto	Esausto	eh-sah-ooh-stoh
Irritable	Nervoso	nerr-voh-zoh

Ejemplos de oraciones con “estresado” en italiano

• Questa settimana sono davvero stressato.
  Estoy muy estresado esta semana.
• Non stressarmi!
  ¡No me estreses!
• La riunione è stata estremamente stressante.
  La reunión fue extremadamente estresante.
• Il suo comportamento è snervante.
  Su comportamiento es enervante.

Otras palabras comunes para describir emociones en italiano

Español	Italiano	Pronunciación
Impactado	Colpito	coll-pee-toh
Fastidiado	Infastidito	een-fass-tee-dee-toh
Avergonzado	Imbarazzato	eem-bah-rah-tsah-toh
Frustrado	Frustrato	froos-trah-toh
Decepcionado	Deluso	deh-loo-zoh
Orgulloso	Orgoglioso	orr-goh-llyoh-zoh
Solo	Solo	soh-loh
Esperanzado	Speranzoso	speh-ran-tsoh-zoh
Desesperado	Disperato	dees-peh-rah-toh
Intrigado	Intrigato	een-tree-gah-toh

Expresiones útiles y jerga italiana para expresar emociones

Aquí hay algunas expresiones más que querrás conocer al hablar de tus emociones y estados de ánimo en italiano.

Sentimientos negativos:

• Rimanerci male
  Estar decepcionado
• Farsi le paranoie
  Sobrepensar
• Essere in para
  Estar en un ciclo
• Farsi mille problemi
  Crearse mil problemas
• Mi dispiace che…*
  Lamento que…
• Lascia perdere!
  ¡Supéralo!
• Che noia mortale!
  ¡Qué aburrido!
• Che palle!
  ¡Qué chillón!

Sentimientos positivos

• Sto da dio!
  ¡Me siento bien!
• Che benessere!
  ¡Qué agradable!
• Che bello! / Che figata!
  ¡Qué bello! / ¡Qué genial!
• Mi fa piacere che*…
  Me alegra que…

**Fare piacere y dispiacere son construcciones impersonales;así que se deben conjugar del mismo modo que el verbo piacere:

Mi fa piacere / Mi dispiace
Ti fa piacere / Ti dispiace
Gli fa piacere / Gli dispiace
Ci fa piacere / Ci dispiace
Vi fa piacere / Vi dispiace
Gli fa piacere / Gli dispiace

Y recuerda, después de estas expresiones siempre se usa el modo subjuntivo:

• Mi fa piacere che tu abbia passato l’esame!
  ¡Me alegra que hayas pasado el examen!

Alivio

• Grazie al cielo!
  ¡Gracias al cielo!
• Meno male!
  ¡Menos mal!
• Per fortuna che…
  Por suerte que…

Y ahora… ¡exprésate!

Con este artículo sobre cómo hablar de las emociones y sentimientos en italiano, esperamos que seas capaz de expresar todo lo que sientas con tus amigos, familia y la gente que amas.

Recuerda, los italianos a menudo son extrovertidos y abiertos acerca de cómo se sienten, y no les apena escuchar tu historia emocional.

Así que sal a practicar todo ese vocabulario nuevo que acabas de aprender, y si necesitas a alguien para practicar, echa un vistazo a nuestra variedad de opciones de cursos en italiano.

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